Het is 09:00. Je opent je laptop. Je wilt aan dat ene belangrijke project beginnen… maar dan: – Een collega die “heel even” iets vraagt

De afgelopen jaren heb ik één ding steeds duidelijker zien worden: stress bouwt zich niet in één dag op. Het gebeurt stilletjes, beetje bij beetje.

We plannen wat af. Deadlines, to-do’s, doelen, ambities, afspraken, nog even dit, nog even dat. We rennen van het één naar het ander, vaak met

Mindfulness is geen ingewikkelde filosofie en ook geen trucje dat je leven in één keer omgooit. Het draait simpelweg om aandacht schenken aan wat er

Ken je dat gevoel dat je vastzit in je hoofd? Gedachten razen voorbij: plannen, zorgen, oordelen, lijstjes. En dan is er die innerlijke stem die